Làn da đẹp luôn là mong muốn của chị em phụ nữ. Tuy nhiên, không phải ai cũng sở hữu làn da hồng hào khỏe mạnh một cách dễ dàng.
Dưới đây là những gì những người có làn da đẹp, không tuổi làm vào buổi sáng để có được khuôn mặt rạng rỡ, khỏe mạnh nhất của họ.
1. Rửa mặt bằng chất tẩy rửa nhẹ nhàng
Christine Choi Kim, bác sĩ da liễu thẩm mỹ và y tế được hội đồng chứng nhận tại California, Mỹ cho biết: “Tôi khuyên bạn nên dùng sữa rửa mặt nhẹ nhàng vào buổi sáng để loại bỏ dầu tích tụ qua đêm và rửa sạch bất kỳ sản phẩm nào bạn đã thoa vào ban đêm. Hãy bắt đầu ngày mới với một khuôn mặt sạch sẽ”.
 |
2. Bảo vệ làn da khỏi những tác hại từ môi trường
Bác sĩ Kim gợi ý: Sử dụng các chất chống oxy hóa để trì hoãn hoặc ngăn ngừa tổn thương tế bào do các chất ô nhiễm từ môi trường cũng như tia cực tím gây ra.
 |
Các chất chống oxy hóa thường dùng phổ biến trong các sản phẩm chăm sóc da bao gồm vitamin C và E, phloretin, axit ferulic và các loại thực vật như resveratrol, trà xanh và quả cà phê.
3. Không bao giờ quên bôi kem chống nắng
Hãy dành cho bản thân vài phút để chất chống oxy hóa ngấm vào da, sau đó thoa kem chống nắng có ít nhất SPF 30.
Hầu hết mọi người thường không bôi nhiều kem chống nắng. Vì vậy, nếu bạn sử dụng SPF 30 như một người bình thường, bạn có thể chỉ nhận được sự bảo vệ tương đương với SPF 15.
 |
Bác sĩ Kim khuyên bạn nên chọn các sản phẩm có SPF 30 hoặc cao hơn vì khi Cục quản lý thực phẩm và dược phẩm Hoa kỳ (FDA) đo lường hiệu quả của SPF, họ sử dụng một lượng SPF 30 hoặc cao hơn.
Nếu kem BB hoặc kem nền của bạn có kem chống nắng, hãy chọn loại có độ bảo vệ SPF 30 trở lên. Hoặc, trang điểm như bình thường vài phút sau khi thoa kem chống nắng riêng.
4. Che cổ, ngực và tay
Đừng quên thoa chất chống oxy hóa và kem chống nắng lên cổ, vùng trên ngực và mu bàn tay, những nơi thường tiếp xúc với tia UV gây hại khi bạn lái x era khỏi nhà.
 |
Bác sĩ Kim cho biết đây là những khu vực mọi người thường quên bảo vệ nhưng chúng cũng tiếp xúc với các yếu tố giống như với da mặt và sẽ có dấu hiệu lão hóa do tác hại của ánh nắng mặt trời.
5. Không làm mụn nặng thêm
Theo bác sĩ Kim, nếu bạn nhìn chằm chằm vào một nốt mụn đỏ đầy tức giận khi thức dậy vào buổi sáng, đừng lấy hoặc nặn nó ra. Điều này sẽ chỉ khiến nó sẽ bị viêm hoặc sưng nhiều hơn.
 |
Bạn có thể chườm đá để giảm sưng tấy, sau đó thoa thuốc trị mụn không kê đơn có chứa axit salicylic, benzoyl peroxide hoặc lưu huỳnh để làm khô mụn. Một số sản phẩm thậm chí có trộn kem che khuyết điểm, vì vậy bạn có thể vừa che phủ vừa điều trị mụn.
6. Thường xuyên ăn một bữa sáng đầy màu sắc
Một chế độ ăn uống nhiều trái cây và rau quả nhiều màu sắc, đặc biệt là các loại quả mọng và lá xanh, là điều mà làn da của bạn luôn khao khát để có được vẻ đẹp sáng khỏe.
Bạn hãy thêm quả mọng vào bột yến mạch, ngũ cốc, sữa chua hoặc sinh tố để tăng cường chất chống oxy hóa và vitamin C giúp làn da trông rạng rỡ, sáng hồng.
 |
Bác sĩ Kim cho biết rằng, làn da sẽ trở nên đẹp hơn nếu bạn giảm rượu, đường và thực phẩm chế biến sẵn trong chế độ ăn uống hàng ngày của mình.
Ngoài ra, nếu bạn bị nhạy cảm với gluten hoặc không dung nạp sữa, hãy cắt giảm chúng khỏi chế độ ăn uống của mình và làn da cũng sẽ trông khỏe mạnh hơn cũng như có thể ít nổi mụn hơn.
7. Uống đủ nước
Khi bị mất nước, da của bạn sẽ trông khô, xỉn màu và khiến bạn trông mệt mỏi. Theo các chuyên da chăm sóc da, làn da rất cần độ ẩm, vì vậy việc uống đủ nước là rất quan trọng để tránh cho da bị khô.
 |
